Magen känns frånkopplad efter graviditet, enkel rutin hemma 20 till 30 min.

1. Du slappnar av och magen står ut mer än du vill. Du vill känna dig mer samlad i mitten igen, men du har inte tid för gym. Lösningen måste vara enkel, annars blir den inte av. Här får du en rutin som du kan göra hemma, även när du har noll tid.

2. Varför problemet händer.
   Efter graviditet kan känslan i magen förändras i vardagen. När du bär, går, står och sen slappnar av kan mitten kännas mindre samlad. Många fastnar i allt eller inget, antingen göra ett helt pass, eller göra inget alls. Det som brukar fungera bäst är en kort rutin som du kan upprepa. Hellre lagom och konsekvent än hårt och sällan.

3. Vanliga situationer.
   • Du står vid diskbänken och känner att du tappar kontakten med magen.
   • Du bär och lyfter i vardagen och vill känna dig stabilare i mitten.
   • Du tar på dig jeans och vill att det ska kännas mindre på spänn runt midjan.
   • Du vill göra något i soffan, sängen eller köket, utan planering.

4. Målet med en bra rutin.
   Målet är att få mer kontakt med magen i vardagen. Du vill känna en mer samlad magkänsla när du slappnar av. Du vill ha en rutin som blir av, inte en perfekt plan som dör efter tre dagar.

5. Rutin hemma.

6. Sätt bältet runt magen och spänn lagom, du ska kunna slappna av.

7. Välj läge och nivå efter dagsform, börja snällt.

8. Starta EMS och rött och infrarött ljus, höj nivån först när det känns behagligt.

9. Låt passet rulla i 20 till 30 minuter medan du vilar eller gör livet samtidigt.

10. Upprepa 3 till 5 gånger i veckan, håll intensiteten snäll om du vill köra oftare.

11. Vanliga misstag.
    • Du spänner bältet för hårt och kan inte slappna av.
    • Du börjar på för hög nivå istället för att bygga upp.
    • Du kör för länge ibland och hoppar över resten av veckan.
    • Du gör det som ett projekt istället för en enkel vardagsgrej.

12. När produkten gör rutinen enklare.
    Veluria Core Belt kombinerar EMS och rött och infrarött ljus i samma pass, så du slipper välja och du slipper lägga dubbel tid. Du gör 20 till 30 minuter hemma och känner att det jobbar, men du styr nivån själv. Det är gjort för mammalivet, soffan, sängen, köket, en lugn promenad, du behöver inte ens byta om. Du får en rutin som är lätt att fortsätta med, och det är där många vinner. Passa på medan reapriset gäller, för det här är exakt den typen av köp som blir dyrt att skjuta upp när du ändå vet att du vill komma igång.

https://veluria.se/products/veluria-core-belt

9. Extra funktion eller tillbehör.
   Du får rött ljus och nära infrarött ljus i samma bälte, så du kan välja känsla efter dagsform. EMS delen ger små rytmiska kontraktioner som gör att du tydligt känner aktiveringen. Du kan starta milt och bygga upp i din takt, vilket gör det lättare att hålla rutinen. Tips för bättre upplevelse, välj en fast tidpunkt, exempel kväll i soffan, så blir det automatiskt.

10. Vem den passar.
    • Du som vill känna mer kontakt med magen i vardagen efter graviditet.
    • Du som vill få en mer samlad känsla i mitten när du slappnar av.
    • Du som vill göra något hemma utan gym och utan planering.
    • Du som vill kunna anpassa nivå och köra snällt från start.
    • Du som vill ha en rutin som går att göra även när du har noll tid.

11. Säker användning.
    Börja på låg nivå och höj bara tills det känns tydligt men behagligt. Undvik användning om du är gravid, eller om du har pacemaker eller implantat som påverkas av el, eller om EMS avråds för dig. Använd inte över aktiva hudproblem eller sår där bältet sitter. Vid osäkerhet, fråga vården innan du använder.

12. Mini FAQ.
    Fråga, Hur länge kör jag per gång.
    Svar, Sikta på 20 till 30 minuter per pass.

Fråga, Hur ofta ska jag använda det.
Svar, En bra start är 3 till 5 gånger i veckan, kör snällt om du vill köra oftare.

Fråga, Vad ingår i paketet.
Svar, Veluria Core Belt, kontroll och enhet, snabbguide.

Fråga, Hur funkar leveransen.
Svar, Leveranstid är 8 till 14 arbetsdagar, beställningar skickas med full spårning och försäkring.

13. Avslutning.
    Om du vill känna dig mer samlad i magen igen, gör det enkelt nog att faktiskt bli av. Du spänner fast, väljer nivå, trycker start, sen lever du vidare medan passet rullar. Du får fri frakt, du kan betala med Klarna, och du har 60 dagars öppet köp. Passa på medan reapriset gäller, och gör din nya 20 till 30 min rutin till något du börjar med redan den här veckan.

https://veluria.se/products/veluria-core-belt